I helgen är det dags för Raw Gym Athletics första officiella 1RM-tävling (Geared Edition). Gymmet är därför stängt för träning mellan kl 13-17, men vi välkomnar alla att komma och kolla. Det kommer bli en riktig lyftarfest!
Alla tävlar på RGA-koefficient, vilket innebär inga viktklasser eller könsklasser!
11:00-13:00 – Invägning
13:00 – Genomgång av regler
14:00 – Knäböj
15:00 – Bänkpress
16:00 – Sälrodd
Priser:
Vinnaren får en fet goodiebag (vi tävlar på RGA-koefficient) och vi LOTTAR även ut 3 MÅNADERS GRATIS TRÄNING (oavsett medlem eller ej).
Godkänd utrustning:
Bälte
Knäskydd
Armbågsskydd
Handledsskydd
Valfria Skor eller Strumpor
Sporttejp (tummar och ev. skador).
OBS: man kan välja att delta i endast enstaka grenar, men då är man inte med om/i prispott eller lotteri!
Läs mer om tävlingen och reglerna här: http://rga.nu/index.php/event/1rm-challenge-rga-training-center/
Knäböj-Bänkpress-Sälrodd:
17. Andreas Broman Alsvold
19. Martin Berkhan (preliminär)