Author: rgamalmo
hygien & Corona
Glöm inte tänka lite extra på hygienen just nu pga Corona. Tvätta gärna av bänkar och redskap lite extra efter er tillsvidare, just in case. Och, gå inte och träna om ni är sjuka. Läs mer här: https://www.folkhalsomyndigheten.se Må väl! Mvh Niclas
swiftr kommer fota och filma
Hej, för er info endast! Det var tänkt att Swiftr skulle komma och fota under ikvällen, men detta blir flyttat pga sjukdom. Vi återkommer när den nya tiden är bestämd 🙂 https://swiftr.se/studios/rga-training-center
16/5 – SEAL ROW WORLD RECORD SHOWDOWN
Det är äntligen dags att se vem som är bäst i världen på sälrodd! Läs allt om eventet här: http://rga.nu/index.php/event/seal-row-world-record-showdown/ Tävlingen arrangeras lördagen den 16/5 varpå gymmet är tillfälligt stängt för träning mellan 14-19 (OBS: Det lär vara klart tidigare!) Fri entré såklart för dem som vill komma och kolla. Detta lär bli något som går
Tyngdlyftningspassen växer!
Välkomna att anmäla er till nästa workshop snarast! Klicka på länken och tryck i att ni kommer: https://www.facebook.com/events/891525441289319/
Fitness Class inställt 29/1
Kristian meddelar: “Hinner tyvärr inte hålla RGA fintess-klassen på ons, men här kommer en hemläxa att köra till nästa gång! Hitta en kompis och haffa gräsmattan och roddmaskinen. Ena personen ror och den andra kör björngång framlänges och baklänges på gräset. Byt var 3 varv björngång (fram och tillbaka tre gånger på gräset). Stanna när
NYÅRSERBJUDANDE
Träna för halva priset när du tecknar autogiro i 6 månader! Klicka på erbjudandet/länken nedan och signa upp redan idag! 50% RABATT i 3 månader!För det är väl dags att ta sig i form och bli stark? Gäller dig som tecknar autogiro i sex… Publicerat av RGA Training Center Måndag 30 december 2019
1RM Challenge – 2019-12-07 (13-17)
I helgen är det dags för Raw Gym Athletics första officiella 1RM-tävling (Geared Edition). Gymmet är därför stängt för träning mellan kl 13-17, men vi välkomnar alla att komma och kolla. Det kommer bli en riktig lyftarfest! Alla tävlar på RGA-koefficient, vilket innebär inga viktklasser eller könsklasser! Schema: 11:00-13:00 – Invägning 13:00 – Genomgång av
Snart dags för Styrkebyrån, Seminar & Workshop!
Den 5:e oktober håller Styrkebyrån workshop hos oss. Gymmet håller därför stängt för träning mellan 10:00 och 18:00. Läs mer på rga.nu
Maxa i Knäböj, bänkpress och sälrodd!
Var med och maxa i dessa tre lyft och tävla om en sanslös goodiebag. Vi lottar även ut tre månaders medlemskap för de som ställer upp i alla tre grenar. Anmäl dig genom att maila contact@rga.nu och Swisha 50 kr till 1232643039. Läs mer om tävlingen, regler m.m. på rga.nu
14/9 – Stängt för träning
Den 14:e september arrangerar MKSK serie 3 i Styrkelyft. I sedvanlig ordning är det många deltagare och gymmet kommer därför vara stängt för träning 8.30-18.30. Vi hoppas att ni har överseende med detta och att ni kan planera er träning kring detta arrangemang. Klubben kommer ställa iordning inför tävling redan fredag kväll och vi ber