Author: rgamalmo
Westside workshop
Eskil Thomasson who trained at, and competed for Westside Barbell 1996-2005 will lead a small group workshop at our gym in Malmö. Content: Dynamic Effort, lower body session Max Effort theory Questions Movie time: Westside vs The World
Boosta dina resultat med egen coach på RGA!
Står dina resultat relativt stilla? Vi erbjuder coaching för såväl träning och kost. Läs mer och kom igång!
31/3: ÖPPET HUS MED JOSEF ERIKSSON OCH 1RM SÄLRODD
Gymmet fyller 1 år, och det gör vi med öppet hus, gratis föreläsning av Josef Eriksson, maxtest i sälrodd, goodie bags m.m. Kolla in eventet på Facebook: https://www.facebook.com/events/416177245788251/
Gymmet stängt för träning pga tävling: 9/3, 10-16
Ni som ska träna hänvisas till innan kl 10:00 eller efter 16:00 denna dag på grund av tävling: RGA Barbell Challenge Light. Däremellan är ni såklart mer än välkomna att kolla/stötta skrika och lyfta energinivån i lokalen å se många inspirerande lyft och prestationer.
OLY-passen med Björn Falkland drar igång igen!
Första passet är nu på onsdag, 9/1 så passa på att rycka igång 2019 med tyngdlyftningskonnässören Björn Falkland genom att boka in dig till passet här: Tyngdlyftningsträning med Björn Falkland, 9/1
Nyårserbjudande & fri träning (gäller 1:e-12:e januari)
Vi avslutar nu ett händelserikt år då vi tillsammans skapat något fantastisk, det som blivit RGA Training Center – med gemenskap och glöd! Det firar vi med FRI träning för alla 1:e-12:e januari. Gäller under bemannade öppettider eller enligt överenskommelse. Signar du medlemskap via autogiro under denna perioden så bjuder vi på startavgiften (200kr), resterande
Medlemspriser 2019
Inför kommande hyreshöjning och ökade utgifter har vi beslutat om avgiftshöjning vad gäller medlemskap. From dragningen den 28/1 (för februari) kommer avgiften för autogiro höjas till 450kr, detta gäller samtliga medlemmar förutom student/pensionär, dvs försvinner rabatten för föreningsmedlemmar. Vid köp av årskort blir avgiften 5000kr. Tillsvidare gäller en månads uppsägning och då vi redan nu
Bemanning vecka 52
Tisdag: 18-21 Torsdag: 16-19 Söndag: 10-15 OBS: Bollhuset i Lund har stått i brand och Lunds TK står därmed utan lokal. Under en tid kommer därför en del medlemmar från LTK träna hos oss.
15/12: MEDLEMSFEST & TÄVLING
Vad passar bättre än en stabil 1RM-tävling när julen nalkas? Utöver mat och dryck kör vi en tung Marklyfts- och strikt Ståpress-tävling i enligt RGA:s 1RM-koefficienter. Är du medlem och vill delta, antingen bara på festen eller även i någon utav tävlingarna skriver du upp dig på listan på entrédörren i gymmet. Ses där! MVH
Barbell Challenge; Light @rga_training_center 9/3
Datumet är spikat! Skicka din anmälan till contact@rga.nu (ange namn, ålder, längd och ca-vikt). Anmälningsavgift, 350 kr, Swishas till nr. 1232643039. Eventsida: Barbell Challenge; Light @rga_training_center