Author: rgamalmo
Nästa Workshop bokad!
Workshop i Lyftteknik – Knäböj & Bänkpress Datum: 4/12Plats: RGA Training Center, Malmö Följ länken till evenemanget för mer info https://fb.me/e/94Qtsbvd5,eller boka direkt här!
Nya priser på Massage
De nya priserna, 350 för medlemmar och 450 för icke-medlemmar träder i kraft från och med 1/9-2021. Ni som redan har bokat & hunnit betala in innan dess behåller såklart det lägre priset.
Workshop i böj & bänk!
Datum: 25/9Plats: RGA Training Center, Malmö Följ länken till evenemanget för mer info https://fb.me/e/94Qtsbvd5, eller boka direkt här!
Nytt podd-avsnitt!
Missa inte nya avsnittet av gymägarna där Niclas Anton & Martin Berkhan recenserar tyngres nyhet: “Kollagen Lemonad”.
WORKSHOPS PÅ G!
Helgen den 24:e och 25:e April kör vi två separata workshops; Workshop 1, [LYFTTEKNIK] Marklyft/Press/Sälrodd Workshop 2, [TRÄNINGSPLANERING] Långsiktig träning! Man kan boka in sig på antingen ena eller båda. Läs mer i evenemangen på Facebook!
STÄNGT FÖR WORKSHOP 12-15 lördagen den 13/2
Påmminnelse om att gymmet håller stängt under workshoppen mellan kl 12-15. Innan och efter detta kan du träna som vanligt. Vill du veta mer om evenemanget, följ länken: https://fb.me/e/5X47vmSIu
Small Group Workshop i Tyngdlyftning med Björn Falkland
LÖRDAG 13 Mars 2021 KL. 12:00 –15:00 Vill du bli bättre i tyngdlyftning, Crossfit eller generellt öka din explosiva styrka är detta workshoppen för dig! Anmäler dig gör du via Swish genom att betala in avgiften, 700 kr, och ange “OLY” och din mail i meddelandetexten.Swish nr: 1232643039. Björn är en av de mest meriterade
Small group workshop, del 3 av 3 – Bygg ditt eget träningsprogram
Datum: Söndag 28 februari 2021 kl. 10-15. Målet med workshoppen är att öka din kunskap om vad det finns för olika träningsmetoder och hur du gör för att bygga träningsprogram utifrån dess principer och hur metoderna periodiserar träningen, bryter platåer samt hjälper dig välja övningar för att lösa problem och träna bort svagheter. Du som
Nytt avsnitt av Gymägarna
I detta Rant-avsnitt slår vi sönder idén med att ett tränings-PB inte är på riktigt om det inte ser skit ut. Vi hinner också babbla lite om tyngres “vägen till 200 kg i knäböj” och lite annat smaskigt.
Obemannat gym, öppet dygnet runt
Nu öppnar vi upp dygnet runt för gymmets medlemmar! Detta gör vi för att vi ska ha ännu mer möjligheter att sprida ut vår träning under dygnet för att ytterligare minska risken för smittspridning under dessa svåra tider. Dock gäller att kontakta Niclas Anton för att erhålla koden till grinden för att kunna träna mellan