Menu

COACHADE PASS

Teknik/Utförande  är en väldigt viktig del i din träning för att minska risken för skador och lyfta tyngre vikter. Skador är en av de största orsakerna till avstannad utveckling. Därför har vi välmeriterade coacher på plats ett par gånger i veckan. Se nedan.

För att boka plats skickar du mail till contact@rga.nu.


Styrkelyft: Måndagar kl. 17:15-19:15
Huvudcoach: Jimmie Karlsson

Sydsvenskt rekord i -74 i mark på 273 kg (även svenskt rekord vid tillfället). 3 svenska rekord i marklyft i -74 kg. Sydsvenska rekord i klass -83 knäböj 240 kg, bänkpress 175 kg, marklyft 285 kg

DM guld 2014, 2015, 2016, 2017. SM guld 2015. 8:a EM 2016. SM brons 2017.

Coachat flera SM lyftare och strongman.


Tyngdlyftning: Söndagar kl. 14:00-16:30 (startdatum aviseras snart!).
Huvudcoach: Björn Falkland

33 års erfarenhet av träning med inriktning olympisk tyngdlyftning.

14-faldig svensk mästare, 3-faldig nordisk mästare och flerfaldig rekordhållare Norden och Sverige. Nordiska tyngdlyftningsförbundets elitmedalj, guld och VM deltagande 1999 med en 20’e plats i ryck.

Utbildad på GIH 1996-2000 på specialidrottstränare-/lärarlinjen. Massörutbildad på Axelssons Gymnastiska Institut, 1991. Högre Internationell Elittränarutbildning (Internationella Tyngdlyftningsförbundet), Svenska Tyngdlyftningsförbundet och Sveriges Olympiska Kommitté


#RGATRAINING: Söndagar kl. 09:30~12:00. Ingen föranmälan krävs.
Inriktning/Syfte: Teori, prestation & utveckling.
Ledare/Coach: Niclas Anton

Brinner du mer än de flesta för träning men saknar folk att prata med? Har du frågor om träning och kost? Saknar du att få köra extra hårda och fokuserade pass med pepp och intensitet man sällan når på egen hand?

Innehåll:
– Diskussion och frågor kring träning eller dylikt.
– Genomgång av träningspasset.
– Uppvärming & aktiveringsövningar (bål/rumpa m.m).
Träning (ca 1,5 h)
– Kort avstämning/summering av passet.

#developmentiskey