Menu

MEDLEMSPROFILEN

RGA’s medlemsprofil är ett verktyg för att följa medlemmens utveckling och därmed hjälpa denna vid eventuella platåer m.m.

Verktyget heter RGA 1RM CHALLENGE och är ett test i relativ styrka där medlemmen ska uppnå ett maxlyft på över 90% av sitt max 2 ggr per år, dvs försöka slå personbästa. Detta görs i övningarna, knäböj, bänkpress, marklyft, militärpress och sälrodd.

Här hittar ni kalkylatorn som räknar fram erat Score, samt regelverket (utförande och tillåten utrustning m.m.):

MER INFO KOMMER INOM KORT.

1RM Challenge